孕期適當吃些魚類食品，對胎兒的大腦發(fā)育是有很大的益處的，日本兒童的智商之所以比歐美兒童要高，據(jù)研究，就是因為日本兒童喜歡吃魚�？茖W家通過研究和試驗，其奧秘就是因為魚體內(nèi)含有一種重要物質(zhì)——DHA(即二十二碳六稀酸)，它在腦細胞膜的形成中起著重要作用。

據(jù)研究表明，實際上當受精卵開始分裂細胞時，DHA就開始施加影響了，胎兒通過胎盤從母體中獲得DHA，進而影響胎兒的生長發(fā)育，如果母體缺少DHA，則形成胎兒腦細胞膜的磷脂質(zhì)也不足，給胎兒大腦的形成和發(fā)育帶來不良影響，甚至造成流產(chǎn)或生下腦細胞數(shù)較少的先天性弱智嬰兒。

因此，營養(yǎng)學家認為，生一個健康聰明的寶寶，是每一對父母的心愿，所以婦女在懷孕期間，應多吃魚以吸收足夠的DHA，來滿足胎兒生長發(fā)育的需要。

那么，吃其他食品不吃魚是否也能獲得DHA呢?科學家們認為別的動植物含有這種物質(zhì)極少。但這種物質(zhì)也可通過吃一些高度不飽和脂肪酸的食品，如大豆、花生、芝麻、核桃仁等，在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化而來，但這畢竟不如吃魚來得直接、及時、多量和有效。

據(jù)研究，孕婦既需要相當多的DHA來維持自身腦細胞功能，又要大量供應胎兒，故其需要量遠超出一般人，所以專家認為，孕婦在一周之內(nèi)至少應吃一兩次魚或貝類。

為了使胎兒的大腦得到良好的發(fā)育，生個健壯而又智商高的好嬰兒，因此提議孕婦要多吃些魚，即使嬰兒出生斷奶后，也宜多用魚作食和喂育嬰兒。