每個(gè)人都有不同的口味，喜歡吃不同的東西，嚴(yán)重點(diǎn)兒的就只吃喜歡吃的，這就是挑食偏食了。很多孕媽媽?xiě)言星熬陀刑羰郴蚱�食的�?xí)慣，懷孕后由于妊娠反應(yīng)很多東西吃不下，偏的就更厲害了。這里小編提示廣大準(zhǔn)媽媽偏食不論是對(duì)自己還是對(duì)胎兒都有很多不好的影響，因此準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)改掉偏食的習(xí)慣。

有些準(zhǔn)媽媽平時(shí)有偏食、挑食的習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。懷孕之后，妊娠反應(yīng)較重，進(jìn)食更少，更加缺乏營(yíng)養(yǎng)。母體連自身的營(yíng)養(yǎng)需要都不能保證，更不能滿(mǎn)足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要了。情況嚴(yán)重時(shí)，不僅準(zhǔn)媽媽本人體重輕，還往往會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)，使胎兒機(jī)體功能低下，或者發(fā)育受限、畸形，甚至流產(chǎn)或胎死宮內(nèi)。有些即使足月生產(chǎn)，孩子的體重也較同齡兒輕。這樣的孩子長(zhǎng)大后易患高血壓、冠心病等疾病。因此，有偏食、挑食習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑸榱俗约汉蛯殞毜慕】担�一定要改掉偏食、挑食的不良�?xí)慣，把自己的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整到最佳狀態(tài)，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配。

不宜長(zhǎng)期吃素：據(jù)調(diào)查，關(guān)于兒童的智力發(fā)育，農(nóng)村的要比城市的差些;生活水平低的要比生活條件好的差些；不注意飲食營(yíng)養(yǎng)的要比飲食營(yíng)養(yǎng)豐富的差些。由此分析，孕婦食素是兒童智力發(fā)育的一個(gè)不利因素。

如果準(zhǔn)媽媽不注意飲食營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期食素，所生的嬰兒由于缺乏營(yíng)養(yǎng)，往往會(huì)患上不同程度的病癥，比如變得感情淡漠，頭頸柔軟不穩(wěn)定，舌和腕等出現(xiàn)不自主運(yùn)動(dòng)等，嚴(yán)重者甚至可以發(fā)生巨幼細(xì)胞性貧血和顯著的神經(jīng)損害。這不僅嚴(yán)重影響嬰兒身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)影響孩子的智力發(fā)育。

不宜吃冷飯：冷飯既涼又硬，而且常有不同程度的污染或霉變，容易刺激胃黏膜，普通人吃后往往會(huì)引發(fā)胃部不適，出現(xiàn)疼痛或功能紊亂，嚴(yán)重的甚至?xí)�引起胃腸炎癥。而在妊娠期，準(zhǔn)媽媽的胃腸蠕動(dòng)相對(duì)減弱，消化功能也相應(yīng)降低，因此也就更容易受到危害，所以準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量避免吃冷飯。